Hindi lihim sa sinuman - kung paano natin sisimulan ang araw ay direktang nakakaapekto sa pagpapatuloy nito. Tuwing umaga, halos hindi nagbubukas ng kanyang mga mata, ang isang tao ay gumagawa ng isang pagpipilian kung ano ang magiging isa pang maliit na bahagi ng kanyang buhay: puno ng mga masasayang impresyon o puno ng mga takot at karanasan, panahunan o positibo. Ito ay pangunahing nakasalalay sa kanyang sarili.
Positibong saloobin simula 7:00
Siyempre, dapat nating alalahanin ang pahayag ng matagal nang namatay na mga pantas tungkol sa oras at kung paano natin ito ginugugol - gaano man kahirap, kahirap, kalungkutan ang iyong araw, huwag kalimutan - hindi ito mangyari ulit. At sa tuwing ipipikit mo ang iyong mga mata bago matulog at bubuksan ito sa umaga pagkagising, magpasalamat. Kakatwa, ang karaniwang tao ay nahihirapang magpasalamat sa kanilang katotohanan sa kung ano ito.
Siyempre, paano mo masasabi ang "salamat" sa bagong araw para sa pagpapatuloy ng mga problema ng kahapon, para sa mga bagong problema at monotony? Ito ay lumalabas na ito ay posible at kailangan. Una, para sa pagpapatuloy, dahil lahat ng mga problema ay maaaring malutas habang tayo ay nabubuhay at maayos. Sa-pangalawa, ang ilang minuto lang ng pagtutok sa malaki at maliliit na kasiyahan na magagamit mo ay sapat na para sabihin nang may kumpiyansa: "Talagang positibo ang araw na ito!" Hindi ito kasing hirap ng tila. Ang pangunahing bagay ay ang gusto.
Ang positibo ay malusog
Ang
Morning ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataong mag-ambag hindi lamang sa iyong kalooban, kundi pati na rin sa iyong kalusugan. Sa 7 am, kapag ang iyong katawan ay nangangailangan ng likido pagkatapos ng isang gabing pahinga, huwag tanggihan ito. Uminom ng isang basong malamig na tubig bago mag-almusal at magpapasalamat ang iyong katawan para dito.
Uminom ng tubig nang may kamalayan, nang may malinaw at malalim na pag-unawa na sa ngayon, sa sandaling ito, gumagawa ka ng seryosong kontribusyon sa kapakanan ng darating na araw. Subukang tamasahin ang lasa ng tubig, huwag mangarap ng nakapagpapalakas na kape, maasim na tsaa sa sandaling ito.. Mahalin ang baso ng tubig na ito nang buong puso. At hindi ka nito pinipigilan sa anumang paraan na pahalagahan ang iyong mga paboritong inumin sa almusal. Pahalagahan ang lahat, bawat sandali ng iyong magandang umaga.
Pagpaplano ng tagumpay mula sa mismong umaga
Naiintindihan ito ng isang positibong tao at mahusay na inilalapat ang mga kasanayan sa programming sa kanyang malapit na hinaharap. Para sa ilan, ito ay ehersisyo o yoga, para sa ilan ito ay isang maliwanag na panalangin na may mga salita ng pasasalamat, para sa iba ito ay masigasig na paggunita. May karapatan kang malayang pumili ng mga bagay at bagay na magpapabago sa iyong pakiramdam sa buhay at pang-araw-araw na buhay.
Paano matutong maging positibo, isipin ang bawat bagong araw bilang isang bagong pagkakataon, at hindi lamang isa pang yugto ng gawain? Positibo ang unanakatutok sa kabutihan. Marami ang hindi nakakaalam kung gaano kadaling hindi isipin kung gaano karaming problema ang puno ng malapit na hinaharap. Isipin ang kabaligtaran. Subukang maglaro ng topsy-turvy game sa iyong sarili. Palitan ang mga takot ng pag-asa at pananampalataya sa isang mas mahusay na solusyon sa isang mahirap na isyu. At mangyayari ang lahat. Ang isang positibong mood ay hindi ang mga damit na isusuot mo sa umaga sa halip na mga pajama. Isa itong seryosong trabaho na nangangailangan ng iyong kasipagan.
Tandaan ang pisikal na kaginhawahan at kagalingan
Alalahanin hindi lamang ang kaluluwa, kundi pati na rin ang katawan. Dapat maging komportable siya. Kaya, dapat kang magsimula ng isang bagong araw na nagpahinga at nakabawi. Ang isang positibong tao ay isang malusog na tao. Gantimpalaan ang iyong katawan nang sagana sa pahinga. At hayaan ang kahanga-hangang ugali ng pag-inom ng isang basong tubig sa umaga ay pupunan ng ganoon ding kahanga-hangang kaugalian - mga ehersisyo o pag-jogging sa umaga. Ang mga positibong emosyon ay isa pang kontribusyon sa magandang kalagayan ng buong araw. Tulad ng alam mo, ang mga endorphins, na ginawa sa panahon ng sistematikong pisikal na pagsusumikap, ay gumagawa ng mga hindi kapani-paniwalang bagay na may mood ng mga atleta.
Kailangan mo ba ng hindi ordinaryong araw, ngunit isang kapana-panabik at positibo? Kailangan itong ayusin sa mga konkretong plano. Sa halip na magbasa ng mga papel o manood ng mga nakakagambalang balita sa TV, ugaliing isulat ang lahat ng gusto mong makamit ngayon. Hindi ito dapat isang listahan ng mga pag-asa at pangarap, ngunit isang partikular na plano ng pagkilos para sa araw na maglalapit sa iyo sa katuparan ng iyong pangarap.
Ang kapaligiran ng masaya at matagumpay na mga tao ay makakatulong din sa iyobenepisyo. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong talikuran ang lipunan ng mga malungkot na kaibigan na hindi nagkakaroon ng pinakamagandang panahon sa kanilang buhay ngayon. Subukan lang na tulungan silang makaalis sa madilim na strip sa lalong madaling panahon, at may isa pang positibong tao sa tabi mo.
Kaya, sulit na gumawa ng kaunting pagsisikap, at makikita mo: ang pagiging masaya ay hindi napakahirap. Gayunpaman, ang isang positibong kalooban ay trabaho, ang mga resulta nito ay kawili-wiling sorpresa sa iyo sa parehong araw! Magpasalamat sa kung ano ang mayroon ka ngayon, at hindi magtatagal ang tagumpay.
Ang mabuting kalooban ang pinakamagandang pamumuhunan sa bagong araw.
