Lahat ng mga impresyon at karanasan ng tao ay nag-iiwan ng kanilang marka, na nakaimbak nang medyo mahabang panahon at bumabangon sa kamalayan sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Iyon ang dahilan kung bakit ang memorya ay isang napaka-komplikadong proseso ng pag-iisip, ang mga bahagi nito ay malapit na magkakaugnay sa bawat isa. Ang pag-alala sa lahat ng nakikita at naririnig ay napakahalaga para sa sinumang tao. Ito ay nagpapahintulot sa iyo na makaipon at pagkatapos (kung kinakailangan) gamitin ang karanasan sa buhay. Ang memorya ng tao ay hindi isang ordinaryong solong function. Ang mga prosesong kasangkot dito ay magkakaiba.
Mayroong, tulad ng alam mo, tatlong uri ng memorya: motor, auditory, at visual. Ang unang uri ng memorya ay espesyal. Ang memorya ng motor ay nagpapahintulot sa katawan ng tao na ayusin ang pagganap ng iba't ibang mga aksyon, lalo na, paglalakad. Awtomatikong ginagawa ang pagsasaulo. Binibigyang-daan tayo ng visual memory na ayusin ang lahat ng nakikita natin sa ating isipan, at pinapayagan tayo ng auditory memory na ayusin ang mga tunog sa paligid natin.
Tatlong porsyento lamang ng populasyon ng ating planeta mula sa kapanganakan ang may kahanga-hangang kakayahan sa pagsasaulo. Ang lahat ay dapat gumawa ng regular na memory exercises. Ang ilang mga tao ay ang pinakamahusaymaaaring maalala kung ano ang nakita, ang iba kung ano ang narinig. Gayunpaman, ang pinakamalawak na ginagamit na paraan ng pagbuo ng memorya ay ang impluwensyahan ang tatlong uri nito nang sabay-sabay.
Nakukuha lamang ng ating kamalayan ang ating napapansin. Iyon ang dahilan kung bakit ang mga pagsasanay sa pagpapaunlad ng memorya ay dapat makatulong na mapataas ang pag-iisip. Paano ito gagawin? Upang gawin ito, hindi kinakailangan na pag-aralan at ilapat ang mga bagong pamamaraan ng pagbuo ng memorya. Maaaring sanayin ang atensyon sa pang-araw-araw na paglalakad, na binibigyang pansin ang ilang mga detalye sa iyong sarili. Halimbawa, ilang pulang kotse ang dumaan, ilang lalaki ang dumaan na may hawak na pahayagan.
Hindi napakahirap, ngunit napakaepektibong pagsasanay para sa pagbuo ng memorya - mga laro. Kaya, halimbawa, ang paghahanap ng sampung pagkakaiba sa mga larawan ay nakakatulong na tumuon sa pinakamaliit na detalye. Kasabay nito, ang utak ng tao ay nakatutok sa aktibong gawain.
Sa kaso kapag ang mga visual na imahe ay nakatatak sa isip na mas maliwanag kaysa sa auditory, ang mga pagsasanay sa pagbuo ng memorya ay dapat na binubuo sa pag-uugnay ng anumang papasok na impormasyon sa mga imbentong visual na larawan. Kaya, halimbawa, sa proseso ng pagsasaulo ng numero ng anumang telepono, maaari mong isama ang ideya ng pag-dial ng mga kinakailangang numero sa device. Kasabay nito, ipinapayong "makarinig" ng mga maikling beep at "tumawag" muli. Ang simpleng ehersisyo na ito ay mahusay para sa pagbuo ng memorya.
Para sa isang mas matagumpay na perception at fixation sa isipan ng anumang impormasyon, ito ay kanais-nais na bumalangkas nito sa iyong sariling mga salita na naiintindihan mo. Naaalala ang makabuluhang tekstomas magaan, na nagtataguyod din ng pagbuo ng memorya.
Makabuluhang pinapataas ang dami ng perception at systematization ng magagamit na impormasyon. Sa pamamagitan ng pag-highlight sa pangunahing bagay, tinutulungan ng isang tao ang kanyang utak sa pagtukoy ng pinakamahalagang bagay na dapat tandaan. Ang isang kapaki-pakinabang na aksyon ay ang pagkuha ng tala, na kinabibilangan ng motor at visual na memorya, at nag-systematize din ng impormasyon, na nagha-highlight ng mga pangunahing salita at kahulugan. Pagkatapos nito, hindi na magiging mahirap na kopyahin ang resultang volume.
