Ang sanaysay na “He althy lifestyle” ay isinulat ng bawat estudyante kahit isang beses sa kanyang buhay. Ang pandaigdigang temang ito ay palaging mananatiling may kaugnayan at hinihiling. Ang pag-aalaga sa kalusugan mula sa pagkabata ay isang matalinong desisyon sa bahagi ng mga magulang, dahil ito ay sa pagkabata na ang pag-uugali at mga gawi sa pagkain ay inilatag. Tingnan natin ang ilang tip sa pagsulat ng sanaysay at ang mga pangunahing kaalaman sa isang malusog na pamumuhay.
The sooner the better
Tulad ng sinabi ng mga sinaunang Griyego, ang isang malusog na pag-iisip sa isang malusog na katawan, at sila ay ganap na tama. Ang mabubuting gawi at isang tiyak na paraan ng pamumuhay ay dapat itanim sa napakaagang edad. Ang pag-aaral tungkol sa kahalagahan ng wastong nutrisyon sa pagkabata ay makakatulong sa pagbuo ng malusog na mga gawi sa pagkain at mapabuti ang kalusugan sa isang makabuluhang paraan. Ngunit ang pagkain lamang ay hindi ginagarantiyahan ang mabuting kalusugan.
Komposisyon na "He althy lifestyle" sa paaralannagsusulat sila simula sa elementarya, dahil ang paksa ay may kaugnayan, lalo na para sa pinakamaliit, dahil ito ay sa pagkabata na ang mga pundasyon ng tama at malusog na pag-uugali ay nabuo. Ang mga mapagpipiliang masustansyang pagkain sa panahon ng pagkabata at pagdadalaga ay nagtataguyod ng pinakamainam na kalusugan, paglaki at pag-unlad ng intelektwal, maiwasan ang maraming problema sa kalusugan gaya ng iron deficiency anemia, labis na katabaan, hindi pagkatunaw ng pagkain at mga karies ng ngipin, at maaaring maiwasan ang hinaharap na cardiovascular disease.
Tamang menu
Ang isang sanaysay tungkol sa paksang “Masustansyang Pagkain” ay maaaring magsama ng isang tiyak na hanay ng malusog at hindi malusog na mga gawi sa pagkain. Ang malusog at masustansyang pagkain ay isang mahalagang bahagi ng kapakanan ng tao, dahil ang pagkain ay maaaring lubos na mapabuti ang pisikal na fitness, magpapagaan ng pakiramdam mo, at magkaroon ng mga mahimalang epekto sa kalusugan.
Ang malusog na pagkain ay nagbibigay ng mga kinakailangang sustansya para sa maayos na paggana ng lahat ng organ at sistema ng katawan ng tao. Ang wastong nutrisyon ay hindi nangangahulugan na isuko ang iyong mga paboritong pagkain magpakailanman at patuloy na lumalabag sa iyong sarili sa anumang paraan. Ang proseso ng paglipat ay hindi dapat biglaan. Ang mga nakakapinsalang produkto ay dapat unti-unting palitan ng mga kapaki-pakinabang.
Ang Menu para sa bawat araw ay dapat magsama ng karamihan sa mga pagkain na nagbibigay ng lahat ng kinakailangang sustansya. Ang isang magandang ideya ay ang limitahan ang iyong sarili sa pagkain ng fast food, pizza, mayonesa, asin, asukal, matamis na soda, mataba na karne, atbp. Dagdag pa. Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong sundin ang isang mahigpit na diyeta o kalimutan ang tungkol sa iyong mga paboritong pagkain magpakailanman. Kailangan mo lang bawasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing iyon na maaaring makapinsala sa katawan.
Magpalakas kung gusto mong maging malusog at pumasok sa sports
Ang pag-aalaga sa iyong katawan ay kinabibilangan ng pagkakaroon ng magandang ugali gaya ng pagpapatigas. Ang mga malamig na douches at rubdown ay makakatulong na mapabuti ang kagalingan, mapabuti ang kulay ng balat at magbigay ng mahusay na pagpapalakas ng enerhiya sa mahabang panahon. Mainit ang ulo kung gusto mong maging malusog, gaya ng sabi ng lumang kanta.
Ang balanseng diyeta ay dapat isama sa katamtamang pisikal na aktibidad. Maaaring ito ay paglangoy, pag-jogging, pagsayaw, yoga, aerobics, o pagsasanay sa lakas sa gym. Ang pagbibigay ng sports ng hindi bababa sa tatlumpung minuto sa isang araw 3-4 beses sa isang linggo, maaari kang magkaroon ng malaking benepisyo sa iyong katawan. Hindi lamang maaaring mapataas ng pisikal na aktibidad ang pag-asa sa buhay, ngunit makakatulong din ito sa iyong maiwasan ang maraming problema sa kalusugan.
Hindi kinakailangang pumasok para sa sports nang propesyonal, sapat na ang pamunuan lamang ang isang aktibong pamumuhay, dahil ito ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa katawan at kaluluwa, kundi pati na rin ang mga pisikal na ehersisyo ay nagpapasigla sa suplay ng dugo sa utak, pagpapabuti ng mental na aktibidad. Samakatuwid, bago magsulat, halimbawa, ng pagsusulit o pagpasa sa pagsusulit, mas mabuti at mas kapaki-pakinabang na mag-squat ng kaunti kaysa kumain ng chocolate bar.
Malusogpahinga
Ang sapat at mataas na kalidad na tulog na tumatagal ng 7-9 na oras ay napakahalaga para sa kalusugan ng tao, dahil ang talamak na kawalan ng tulog, trabaho sa gabi at late na pag-upo sa harap ng TV ay maaaring humantong sa ilang hindi kasiya-siyang problema sa kalusugan. Sa isang malusog na katawan - isang malusog na isip, at ito ay talagang gayon. Sa panahon ng karamdaman, ayaw talagang mag-isip ng isang bagay na maganda at kahanga-hanga.
Komposisyon ("He althy Lifestyle"): Mga Tip sa Pagsulat
William Shakespeare minsan ay nagsabi, "Minsan ang nakasulat na salita ay mas makapangyarihan kaysa sa espada." Gayunpaman, ang isang panulat lamang ay hindi sapat upang maging isang tunay na manunulat. Ang inspirasyon lamang ay hindi ang susi sa mabisang pagsulat ng sanaysay. Kailangan mong malaman ang ilang structural at compositional feature ng pagsulat ng text sa isang paksa.
Sa kaugalian, mayroong 3 bahagi ng sanaysay: panimula, pangunahing bahagi, konklusyon. Sa kabila ng maliwanag na pagiging simple at stereotype, ang ganitong istraktura ay nakakatulong na gawing mas madali para sa mambabasa na maunawaan ang pangunahing ideya at makatulong na mag-navigate sa text nang mas madali.
Istruktura ng komposisyon: panimula
Ang pangunahing layunin ng panimula ay ipakita ang posisyon ng may-akda sa anyo ng isang tesis o argumento sa problema. Gayunpaman, ang panimulang talata ay gumaganap ng isang mahalagang papel, dahil ang layunin nito ay i-hook at interesado ang mambabasa upang magkaroon ng pagnanais na magbasa pa. Maaari mong simulan ang iyong sanaysay sa isang kawili-wiling quote o nakakagulat na istatistika. Pagkatapos nito, maaari kang pumunta sapangunahing thesis. Dapat itong malinaw, maigsi at direktang sumasalamin sa posisyon, pananaw at saloobin ng may-akda sa napiling problema.
Ang 3-4 na pangungusap ay sapat na para sa isang panimula. Ang unang talata ng isang sanaysay ay isang pagkakataon na gumawa ng pinakamahusay na unang impression sa mambabasa. Ang panimulang talata ay hindi lamang nagbibigay sa mambabasa ng pangkalahatang-ideya ng nilalaman, ngunit ipinapakita din sa kanila nang eksakto kung paano tutugunan ang isyu. Ang panimula ay dapat na humigit-kumulang 20% ng buong teksto.
Komposisyon: pangunahing katawan
Ang pangunahing layunin ng pangunahing talata ng katawan ay baybayin nang detalyado ang mga halimbawang nagpapakita ng pangunahing tesis at ideya. Ayon sa kahulugan, ang pangunahing bahagi ng isang sanaysay o sanaysay ay maaaring binubuo ng ilang mga talata. Halimbawa, ang sanaysay na "He althy Lifestyle" ay maaaring mag-highlight ng ilang mga punto: wastong nutrisyon, ang papel ng pisikal na aktibidad, mode, at iba pa.
Ang tanda ng mahusay na pagsulat ay ang paggamit ng mga sumusunod na salita at pananalita: "bukod," "hindi katulad", "sa kabilang banda" at iba pa. Kapag pinipiling isulat ang paksang "Alagaan ang iyong kalusugan" (sanaysay), sa pangunahing bahagi maaari mong ipakita ang isang bilang ng mga sitwasyon na may negatibong epekto sa kalusugan ng tao, tulad ng masamang gawi, isang hindi aktibong pamumuhay, hindi wastong pag-uugali sa pagkain, at iba pa.
Ang huling bahagi ng komposisyon
Konklusyon, paradoxically, tulad ngpangalawang panimula, dahil naglalaman ito ng marami sa parehong mga tampok. Hindi rin dapat masyadong mahaba, sapat na ang apat na magagandang pangungusap. Sa pagbubuod ng isinulat, maaaring gamitin ang mga sumusunod na ekspresyon: "sa konklusyon", "sa dulo" at iba pa. Kailangan mo ring iugnay ang konklusyon sa orihinal na thesis, kaya kinukumpirma ang paunang pagtatasa ng problema.
Ang panghuling elemento bilang panghuling hatol ay dapat na isang "global na pahayag" o "tawag sa pagkilos" na nagpapahiwatig sa mambabasa na tapos na ang talakayan. Ang pagsusulat ng mga huling pangungusap ay maaaring maging mas mahirap kaysa sa pagsulat ng buong sanaysay, dahil ito ang huling pagkakataon upang makuha ang mambabasa sa iyong panig at kumbinsihin siya sa kawastuhan ng kanyang mga paghatol at iniisip.
He althy at aktibong pamumuhay, pagsunod sa pang-araw-araw na gawain, wastong nutrisyon at sports ay nakakatulong sa isang pakiramdam ng magaan sa katawan, mahusay na mood at kagalingan. Kapag ang katawan ay maayos, ang mga maliliwanag na kaisipan ay bumibisita sa ulo nang mas madalas, ang mga bagong ideya ay lilitaw. Huwag sirain ang iyong kalusugan at dumumi ang iyong katawan ng masasamang gawi, dahil ang paglikha at pagpapanumbalik ay palaging mas mahirap kaysa sa pagsira.
