Tayo ang ating kinakain. Ngunit sa parehong oras, hindi ba tayo ang taos-puso nating kinahihiligan, na nagdudulot sa atin ng aesthetic na kasiyahan at nagbibigay sa atin ng kagalakan? Ang pagkain ba ay talagang mga protina, taba at carbohydrates lamang, o mayroon bang mas banayad na konsepto ng gayong simple at napakaraming salita?
Espiritwal na pagkain - ano ito?
Kung walang pagkain, ang katawan ay namamatay - ang katotohanang ito ay elementarya, kaya walang nakakalimutang kumain ng pagkain kapag sila ay nagugutom. Bukod dito, ang pag-aalaga sa kalidad ng pagkain, ang isang tao ay nagagawang gumugol ng maraming oras at pera, dahil ang mga pangangailangan sa physiological ay nagsasalita ng masyadong malakas sa atin.
Ang mga kinakailangan ng katawan ay normal, ngunit hindi ba't kakaiba na ang paglalagay ng labis na pagsisikap upang matugunan ang isa lamang sa mga natural na pangangailangan, ang mga tao ay nawalan ng ugali ng pag-iisip tungkol sa mental, enerhiyang pagpapakain, kung wala ang isang tao. Ang pagiging ay walang iba kundi isang gumaganang organismo.
Ang buhay, na napapailalim sa mga instinct, ay naglalapit sa isang tao sa antas ng hayop, anuman ang kanyang kalagayan sa pamumuhay at materyal na kayamanan. Ngunit hindi dapat isipin ng isang tao na ang mga tao ay nangangailangan ng espirituwal na pagpapakain sa iba't ibang paraan, at para sa ilankung gayon ito ay kinakailangan, at ang isang tao ay handang makuntento sa pagkain lamang sa tiyan sa buong buhay niya. Ang pakikinig sa mahihinang paghihimok para sa matataas na sensasyon at pakikinig sa mga ito ay masyadong magkakaibang mga bagay, at ang buong pagkakaiba sa pagitan ng mataas na espirituwal na mga tao at mga materyalista ay tiyak na nakasalalay sa pagkakaibang ito.
Ano ang pagpapakain ng kaluluwa
Isang daang taon na ang nakalilipas, ang tanong na ito ay hindi sana naiintindihan, dahil sa bawat pamilya ang pokus ng espirituwal na pagkain ay ang Bibliya sa tahanan, na binasa “para sa kaligtasan ng kaluluwa” at bilang libangan. Maraming pansin ang binayaran sa espirituwal na pagkain ng bata bilang batayan ng kanyang pang-unawa sa mundo. Ang ibang mga tao at mga relihiyosong komunidad ay may sariling "Bibliya" kasama ang kanilang mga canon na nagliligtas. Ngunit ang kakanyahan ng moral na kasiyahan mula sa pag-aaral ng aklat ay hindi sa anyo ng pagtatanghal at hindi sa pangalan ng isang santo na binibigkas ang ilang mga axiom ng buhay, ngunit sa isang maprinsipyong posisyon na itinuturing na tama sa lipunang ito.
Kaya, sa walang Banal na Kasulatan ng mundo, ito man ay nakasulat sa Hebrew o Swahili, magkakaroon ba ng tawag na lumabas sa kalye at gumawa ng pagpatay o pagnanakaw, saktan ang isang tao na may isang salita o aksyon bilang tugon sa kabaitan.
Espiritwal na pagkain sa modernong mundo
Siyempre, ang Bibliya ay mabuti at tama, ngunit sa modernong mundo ay may sapat na iba pang positibo at makapangyarihang pinagmumulan ng pagpapakain. Tinatawag namin ang sandaling ito ng kapangyarihan na aesthetic na kasiyahan, at maaari itong magmula sa isang magandang pelikula na nagbibigay ng dalisay na emosyon, mula sa isang aklat na nagtuturo sa aming pananaw sa tama sa tamang direksyon, mula sa isang larawan sa isang museo o isang magandang sayaw.
Pinaniniwalaan na ang mataas na kalidad na espirituwal na pagkain ang nangungunainspirasyon, malikhain at iba pang positibong espirituwal na impulses, na nailalarawan bilang mabait at mapagbigay na mga gawa. Ang awa ay isa pang pangunahing halimbawa ng mahusay na natanggap na mataas na kalidad na espirituwal na pagkain.
Pagkain para isipin
Pagtanggap ng anumang impormasyong kailangang unawain, sa gayon ay pinapakain namin ang mga sentro ng utak na responsable para sa reaksyon, lohika, pang-unawa at marami pang ibang mekanismo sa pagproseso ng impormasyon. Ibig sabihin, ang pagkain ay isa ring buo, hindi pinagsama-samang katawan ng kaalaman na nangangailangan ng pagsusuri at ating personal na pagtatasa.
Bakit pagkain? Narito ito ay lohikal na ipagpalagay na ang phraseologism ay binuo sa isang katulad na physiological na proseso ng pagtanggap, asimilasyon at paglabas ng mga produktong pagkain mula sa katawan. Mula noong panahon ng mga unang naka-print na kuwento ng tiktik, itinuturing na ang pinakamahusay na pagkain para sa pag-iisip ay ibinibigay ng mga libro kung saan ang may-akda ay nag-aalok sa mambabasa ng masalimuot at nakakalito na mga sitwasyon na may lohikal na konklusyon sa kuwento.
Pagkain sa kasalukuyan
Ang pagkain ay isang elemento na idinisenyo upang mapanatili ang sigla at tono ng katawan. Para sa pantay na pamamahagi sa lahat ng mga organo at tisyu, nang walang labis na deposito o kakulangan, ang mga sustansya ay dapat na ganap na hinihigop, na nangangahulugan na dapat silang natural at may sapat na halaga ng enerhiya.
Ang mga sumusunod sa masustansyang nutrisyon mula pa noong panahon ni Hippocrates ay nakabuo ng isang pormula na angkop sa lahat ng panahon: "Ang pagkain ay dapat na gamot, at ang gamot ay dapat na pagkain." Sa katunayan, sa pamamagitan ng pagpapalit ng kilalang anim na elemento ng aming karaniwang pagkain ng parehoanim, sa anyo ng mga produkto na nagbibigay ng mga tunay na benepisyo, mawawalan tayo ng pangangailangan para sa hindi bababa sa maraming biologically active food supplements. Ito ay lalong mahalaga dahil sa kasalukuyang sitwasyon sa kapaligiran.
Anong pagkain ang gawa sa
Gaano man kasarap ang luto ng mga lutuin sa atin, ang esensya ng bawat serving sa isang plato ay nasa isang kumplikadong kumbinasyon ng anim na simpleng elemento: fats, carbohydrates, proteins, mineral s alts, bitamina at ang pamilyar na H 2 O.
Ang mga elemento ay pareho, ngunit ang kanilang nilalaman sa iba't ibang mga produkto ay hindi pantay - sa isang lugar ang taba ay bumubuo ng 70% ng masa, at sa isang lugar ang parehong bahagi ng produkto ay inookupahan ng mga protina. Isaalang-alang ang mga halimbawa ng pangunahing nilalaman ng mga sustansya sa mga produktong nahuhulog sa aming talahanayan:
- Fats - nasa anumang sariwa o naprosesong natural na produkto ng pagawaan ng gatas, mantika, mga likidong langis. Ang mga taba ay hinati ayon sa pinagmulan sa hayop at gulay.
- Ang mga protina ay hindi lamang puting bahagi ng isang itlog ng manok, kundi pati na rin ang lahat ng fermented milk products. Maraming protina sa isda at karne.
- Carbohydrates ay mahalaga para sa paggana ng utak. Ang thermoregulation ng katawan ay kasama rin sa gawain ng elementong ito, kaya ang kumpletong pagbubukod ng carbohydrates sa mga diyeta ay hindi katanggap-tanggap. Dahil ang lahat ng ito ay palaging nagiging mga simpleng asukal sa panahon ng proseso ng pagkasira, inirerekomendang limitahan ang paggamit ng mga ito sa mga natural na prutas at hindi starchy na pagkain.
- Mga mineral na kasama sa produkto - pagkain ng isang auxiliary order, kung saan nakikita at ginagamit lamang natin ang asin sa dalisay nitong anyo. Ang natitirang mga elemento - magnesiyo, posporus, potasa, atbp ay ipinamamahagi sa mga produktong pagkain at bahagi ng mga bitamina at mineral complex. Sa kabuuan, ang pagkain ay naglalaman ng higit sa animnapung mineral, at ang kawalan ng alinman sa mga ito sa diyeta ay nakakaapekto sa kondisyon ng katawan sa kabuuan.
- Ang mga bitamina ay kinakailangan para sa mas mahusay na pagsipsip ng pagkain. Ito ang mga mahahalagang elementong responsable para sa estado ng immune system.
Tubig ang batayan ng istruktura ng ating katawan, at ang araw-araw na pagkawala nito ay masusuklian lamang ng pag-inom ng isa at kalahating litro ng likido sa araw.
Sa loob lamang ng isang araw, ang katawan ay kailangang makakuha ng mula sa labas: 85 g ng taba, 400 g ng carbohydrates, 100 g ng protina, mga 0.5 kutsarita ng mineral s alt at bitamina na may dami ng flaxseed.
