Ang pisikal na bahagi ay isang mahalagang bahagi ng edukasyon sa pangkalahatan. Ang aspetong ito ay binibigyang pansin mula pa noong kindergarten. Tuwing umaga sa institusyong preschool na ito ay nagsisimula sa isang singil na nagpapahintulot sa iyo na mapabuti ang kalusugan ng mga bata. Tulad ng alam mo, sa pamamagitan ng pagsanay sa isang bata sa palakasan mula pagkabata, inilatag ng mga magulang ang pundasyon para sa hinaharap. Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga sa kindergarten ay upang mapabuti ang paggana ng mga kalamnan at panloob na organo. Ang kaganapang ito ay may higit na kalusugan at nutritional value. Maraming tagapagturo ang nahihirapang lumikha ng isang hanay ng mga pagsasanay na magiging pinakaepektibo para sa mga bata na may iba't ibang edad.
Halaga ng pagsingil
Tuwing umaga sa karamihan ng mga kindergarten sa ating bansa, isinasagawa ang mga ehersisyo. Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga ay upang mapabuti ang muscular system at mapabuti ang kalusugan. Ang katawan ng sinumang bata ay nangangailangan ng pisikal na aktibidad. Maaari itong idirekta sa isang mas kapaki-pakinabang na direksyon, na umaakit sa mga bata sa mga kumpetisyon sa palakasan atmga laro sa labas.
Ang mga ehersisyo sa umaga ay may mahalagang papel sa pagsasaayos ng araw at sa kalagayan ng mga bata. Ang mga nagising na at nagsisimula nang magpakasawa ay hihinahon sa tulong ng himnastiko. Ang mga inaantok at hindi aktibong mga bata, sa kabaligtaran, ay makakakuha ng lakas ng enerhiya para sa buong araw. Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga ay upang madagdagan ang sigla at bumuo ng disiplina.
Ang ehersisyo ay dapat gawin araw-araw upang ang bata ay masanay sa mga organisadong aktibidad sa palakasan. Kung gayon hindi ito magiging isang pasanin, ngunit sa halip, isang kasiyahan. Dapat kang pumili ng ilang pisikal na ehersisyo na tumutugma sa edad at kakayahan ng bata.
Paano magpagawa ng gymnastics ang mga bata?
Kailangan mong maunawaan na ang bata ay motibasyon lamang ng laro. Sa kindergarten, ang lahat ng mga aktibidad: mula sa musika hanggang sa pang-edukasyon, ay gaganapin sa isang mapaglarong paraan. Sa ganitong kahulugan, ang pagsingil ay walang pagbubukod. Inirerekomenda ng mga bihasang tagapagturo ang paggamit ng mga sumusunod na simpleng pamamaraan:
- bago magsimula ang event, magpatugtog ng upbeat music na mag-uudyok sa mga bata na kumilos;
- dapat maging kawili-wili ang mga ehersisyo upang ang bata ay walang sapat na oras para magsawa;
- kailangan bigyang pansin ang kalidad ng mga klase. Kung magtatagumpay ang bata, mabibigyang-inspirasyon siya at gugustuhin pa niyang gumawa ng mas mahusay.
Ang layunin ng morning gymnastics complex ay magkaroon ng positibong epekto sa mga prosesong pang-edukasyon at malikhaing. Nasasanay ang mga bata sa regimen, kapag gumagawa sila ng mga pisikal na ehersisyo sa umaga, at pagkatapos ay iba pang aktibidad.
Pagganyakbata para sa mga ehersisyo sa umaga
Bilang karagdagan sa tema ng laro, ang guro ay maaaring gumamit ng iba pang mga paraan upang anyayahan ang mga bata na mag-ehersisyo. Ang pagpapahayag ng pananalita, kawili-wiling nilalaman at positibong emosyon ay makakatulong sa pagganyak sa mga bata. Maaari mo silang talunin para sila mismo ay gustong magsagawa ng mga pisikal na ehersisyo upang maging mas malakas at mas malakas.
Maaari kang mag-set up para sa mga ehersisyo sa umaga gamit ang isang pangkalahatang aksyon. Halimbawa, maaaring tawagan ng isang guro ang lahat ng mga bata upang bisitahin ang isang fairy-tale character. Upang makarating doon, kailangan mong tumalon ng tatlong beses at ngumiti. Ang elementong ito ng laro ay magiging interesado sa mga bata, at tiyak na matutupad nila ang mga kundisyon. Sa edad na ito, lahat ng mga bata ay napaka-matanong. Gusto nilang maunawaan kung paano gumagalaw ang mga hayop, kung paano lumalaki ang mga bulaklak, at kung ano ang nangyayari sa mundo sa kanilang paligid. Ginagamit ito ng mga bihasang tagapagturo upang makabuo ng mga pisikal na ehersisyo. Maglalaro ang mga bata ng sports at matututo ng mga bagong bagay nang sabay-sabay.
Gymnastics para sa mga bata ng mas batang grupo
Ang ehersisyo para sa pinakamaliit ay isinasagawa araw-araw sa buong taon, ang tagal nito ay hindi hihigit sa 5 minuto. Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga sa nakababatang grupo ay ilipat ang atensyon ng mga bata sa magkasanib na aktibidad. Dapat itong maunawaan na medyo mahirap ipakilala ang mga organisadong pagsasanay para sa mga bata, dahil sa edad na ito ang mga bata ay madalas na naliligaw at hindi nakakasabay sa iba. Samakatuwid, ang gymnastics dito ay binubuo ng tatlong klase: paglalakad, pagtakbo at paglukso.
Una kailangan mong makamitatensyon ng mga bata. Upang gawin ito, dapat silang bigyan ng isang gawain sa anyo ng isang maikling lakad, na dapat na kahalili ng mabagal na pagtakbo at pagbuo. Ang isang mahusay na solusyon ay ang pagbuo ng isang bilog. Dito maaari ka nang magsimula ng mga ehersisyo para palakasin ang mga kalamnan at paa.
Siyempre, hindi mo kailangang i-pressure ang mga bata, sapat na ang ilang minutong klase. Sa panahon ng mga pagsasanay, tiyaking gumamit ng elemento ng laro na makakatulong upang makuha ang atensyon ng bata.
Ehersisyo para sa mga bata sa gitnang pangkat
Ang mga bata sa ikalimang taon ng buhay ay mas malaya na sa pagsasagawa ng iba't ibang ehersisyo. Samakatuwid, ang oras ng pagsingil ay dapat na mga 6-8 minuto. Kailangan mong magsimula, gaya ng nakasanayan, sa paglalakad at isang maikling pag-jog, pagkatapos ay isama ang 5-6 na pagsasanay upang bumuo ng mga kalamnan ng mga braso, binti, baywang, leeg, tiyan at likod. Karaniwang pumila ang mga bata sa isang bilog at sinimulan ang kanilang mga aktibidad. Una ay mayroong warm-up, pagkatapos ay mas seryosong ehersisyo.
Tiyaking gumamit ng mga pagtalon sa gymnastics. Narito na ang mga ito ay mas magkakaibang: na may mga pagliko, magkahiwalay ang mga binti, magkadikit ang mga binti, atbp. Dapat ipaliwanag ng guro ang lahat nang malinaw at maigsi. Ito ay nagpapaalala lamang sa iyo kung paano gawin ito o ang ehersisyo na iyon, pagkatapos ay ang mga bata mismo ang kukuha nito. Dapat subaybayan ng tagapagturo ang tibay ng mga bata. Kung sila ay pagod, maaari kang magpahinga ng sandali sa anyo ng paglalakad sa lugar.
Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga sa gitnang grupo ay upang mapahusay ang functional na aktibidad ng katawan. Ang mga bata sa edad na ito ay medyo independyente, kaya naniningilisinasagawa sa mabilis na bilis, nang walang paghinto at paghinto (kung hindi kinakailangan ng sitwasyon).
Gymnastics para sa mas matatandang bata
Mayroon nang ganap na mga pisikal na ehersisyo. Ang mga bata ay aktibong lumahok sa ehersisyo, tipunin ang kanilang mga kapantay sa palaruan. Ang tagal ng gymnastics ay 10 minuto. Binubuo ito ng paglalakad, pagtakbo, paglukso at 6-7 ehersisyo. Ang lahat ng mga klase ay inirerekomenda na isagawa sa iba't ibang mga constructions. Dito binibigyang pansin ng tagapagturo ang kalidad ng mga pagsasanay na isinagawa. Sinusubaybayan niya ang katumpakan at kalinawan ng mga paggalaw, tumutulong kung sakaling magkamali.
Ang mga bata mismo ay gustong gawin ang lahat ng tama upang sila ay maging maayos. Sa edad na ito, ang mga bata ay napaka responsable para sa pagsingil, hindi nila kailangan ng karagdagang pagganyak. Mabilis nilang naaalala ang pagkakasunud-sunod at ginagawa ang mga paggalaw mismo. Kailangan lang paalalahanan ang instructor, at nagpapatuloy na ang mga bata.
Ang layunin ng mga pagsasanay sa umaga sa nakatatandang grupo ay upang paunlarin ang pang-unawa ng mga bata sa kahulugan ng pagsingil. Ipinaliwanag ng guro na napakahalaga nito sa pagkakaroon ng lakas, liksi, magandang pangangatawan at magandang lakad.
Mga uri ng himnastiko sa kindergarten
Bilang karagdagan sa pang-araw-araw na ehersisyo, ang mga ehersisyong pang-iwas ay lubhang kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang mga pagsasanay sa paghinga ay perpekto, na tumutulong upang mababad ang oxygen, ibalik ang paghinga, atbp. Bilang karagdagan, maaari mong paunlarin ang mga kasanayan sa motor ng iyong mga daliri sa tulong ng mga espesyal na pagsasanay. Ang mga layunin at layunin ng mga ehersisyo sa umaga ay upang palakasin ang iba't ibang mga kalamnan ng bata at makintalmahilig sa sports.
Kailangan mong itanim na ang pagmamahal sa pisikal na kultura ay magbibigay ng ilang mga pakinabang sa hinaharap. Bilang karagdagan sa pagbuo ng mga kalamnan, ang sports ay may positibong epekto sa kalusugan.
Gymnastics para sa mga binti
Ang ganitong uri ng ehersisyo ay napakahalaga para sa mga bata. Pagkatapos ng lahat, sila ay gumagalaw sa buong araw, at ang kanilang mga binti ay tense sa lahat ng oras. Ang himnastiko ng mga binti ay ang pag-iwas sa mga flat feet, tumutulong upang iwasto ang paglalakad. Bilang karagdagan, maaari mong isagawa ang self-massage ng mga punto ng sakit. Ito ay may positibong epekto sa kaligtasan sa sakit at pag-iwas sa sakit.
Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga sa kindergarten ay upang pukawin ang interes sa magkasanib na anyo ng aktibidad. Upang mainteresan ang mga bata, kailangan mong mag-ehersisyo sa isang mapaglarong paraan. Nakakatulong itong mag-navigate sa kalawakan at gawing kasiyahan ang mandatoryong aktibidad.
Mga rekomendasyon sa kalusugan
Layunin din ng morning exercises na patigasin ang katawan. Napakahalaga nito, dahil ang mga bata ay madaling kapitan ng sakit. Ang iba't ibang aktibidad na naglalayong mapabuti ang kalusugan ay dapat isagawa nang walang kabiguan. Hindi natin dapat kalimutan ang tungkol sa pagkain. Araw-araw, dapat kumain ang bata ng mga natural na pagkain at bitamina.
Bilang karagdagan, dapat mong bigyang pansin ang pang-araw-araw na gawain. Ang lahat ng mga grupo ay may iskedyul ayon sa kung saan dapat nilang gugulin ang kanilang oras. Sa araw, kailangan mong magpalit ng mental at pisikal na aktibidad. Mahirap na labis na timbangin ang pagiging kapaki-pakinabang ng kalidad ng pagtulog. Tahimik na orasdapat gawin araw-araw, at kailangang tiyakin ng guro na natutulog ang mga bata.
Ang layunin ng mga ehersisyo sa umaga ay upang pagsama-samahin ang mga bata, upang magkaroon ng magandang relasyon. Ang mga maliliit na bata ay nagsasanay nang sama-sama, at pinagsasama-sama sila nito. Samakatuwid, napakahalagang mag-ehersisyo araw-araw, salamat sa pagpapalakas ng bata sa kanyang kalusugan at kalamnan.
