Ang pinakamalaking bilang ng mga kalamnan ay matatagpuan sa mukha. Ang kanilang pangunahing natatanging katangian ay mayroon lamang silang isang nakapirming dulo sa mga istruktura ng buto, at ang pangalawa ay hinabi sa malambot na mga tisyu, na bumubuo ng isang mobile point ng attachment. Ang pag-urong ng mga kalamnan ng mukha ay nagdudulot hindi lamang sa gawain ng kalamnan mismo, ngunit, mas mahalaga, ay nagbibigay ng pag-aalis ng balat, ang pagbuo ng mga fold at, na matatagpuan sa paligid ng mga natural na openings, tinitiyak ang kanilang mga tiyak na pag-andar. Ano ang tungkulin ng pabilog na kalamnan ng mata at pabilog na kalamnan ng bibig, isasaalang-alang namin nang mas detalyado sa artikulong ito.
Ano ang kalamnan sa paligid ng mata
Bago magpatuloy upang isaalang-alang ang mga function ng kalamnan na ito, ito ay nagkakahalaga ng panandaliang pag-isipan ang istraktura nito, dahil ang bawat bahagi nito ay nagbibigay ng pagganap ng magkakahiwalay na mga aksyon.
Anatomically, ang pabilog na kalamnan ng mata ay kinakatawan ng tatlong seksyon:
- Orbital.
- Nakakaiyak.
- Siglo.
Orbital na bahagi
Ang tungkulin ng pabilog na kalamnan ng mata (ang bahagi ng orbit nito) ay paliitin ang pasukan sa orbitsa pamamagitan ng sabay-sabay at unidirectional contraction ng mga hibla sa pamamagitan ng pagbaba ng kilay at pagtaas ng pisngi. Kapag naapektuhan ang innervation ng bahaging ito, may kakulangan ng mga contraction ng kalamnan at nangyayari ang isang tipikal na hitsura (bukas ang mata at ibabang pisngi).
Lacrimal part
Ang lacrimal na bahagi ay kinakatawan ng isang maliit na bilang ng mga fiber ng kalamnan na matatagpuan sa pagitan ng orbit at ng itaas na takipmata, na bumabalot sa lacrimal sac sa daan. Sa pag-urong ng kalamnan na ito, ang isang sapat na malakas na presyon ay lumitaw sa nabanggit na sac, at isang luha ay nakuha sa nasolacrimal duct. Ang paggana ng pabilog na kalamnan ng mata (ang lacrimal na bahagi nito) ay mas mahusay, mas nakapikit ang mata.
Sekular na piraso
Sa paghusga sa pangalan, ang bahaging ito ay nagbibigay ng pagbawas sa mga talukap ng mata. Ang kapitaganan ay nakasalalay sa katotohanan na mayroong sabay-sabay na pagsasara ng mas mababang at itaas na mga eyelid, ayon sa pagkakabanggit, sa pamamagitan ng isang average ng 3 at 10 millimeters. Ang paggana ng orbicular na kalamnan ng mata ng bahaging ito ay nagbibigay din ng paglambot ng kornea na may luha.
Tulad ng nakikita mo, ang isang medyo maliit at hindi napakalaking kalamnan ay gumaganap ng ilang mahahalagang function na nagsisiguro sa normal na paggana ng mga mata at nagbibigay sa ating hitsura ng ilang partikular na katangian.
Pabilog na kalamnan ng mata - innervation
Ang pangkalahatang innervation ng mukha, kabilang ang mga kalamnan sa paligid ng mga mata, ay ibinibigay ng facial nerve. Ang neuromuscular conduction ng zone na ito ay pangunahing kinakatawan ng dalawang malalaking sangay nito: zygomatic at temporal. Dahil sa kanilang malaking sukat at mababaw na lokasyon, sila ay madalas na nasugatan atmaging inflamed. Bilang resulta, hindi magawa ng orbicular na kalamnan ng mata ang mga function nito at nagiging ganap na paralisado.
Tensyon sa paligid ng mga mata
Ang organ ng paningin ay napapailalim sa mabibigat na kargada sa araw. Sa panahon ng pagpupuyat ng isang tao, ang pabilog na kalamnan ng mata ay nakakaranas ng maraming pag-igting. Paggawa sa isang computer, panonood ng mga video at palabas sa TV, pagbabasa at tuluy-tuloy na visual load, maliwanag na liwanag at mabilis na pagbabago ng larawan - labis na pilitin ang organ ng paningin at ang kalamnan sa paligid ng mga mata.
Napatunayan ng mga siyentipiko ang isang direktang kaugnayan sa pagitan ng gawain ng kalamnan na ito at ang nagbibigay ng pagbabago sa kurbada ng lens. Kaya, kung ang paggana ng orbicular na kalamnan ng mata ay may kapansanan, maaaring magkaroon ng paglabag sa lymphatic drainage at venous stasis, hanggang sa pagtaas ng intracranial pressure.
Kaya, hindi mo kailangang subukan ang iyong katawan para sa lakas. Sa pagtaas ng visual load, kinakailangan na mag-diskarga at magpahinga. Ang pinakaepektibong paraan ng pagrerelaks ng pabilog na kalamnan ay isang simpleng pagmumuni-muni sa kalikasan, kapag ang tingin ay hindi nakatutok sa isang bagay, ngunit nakikita ang kabuuang larawan.
Reflex na paggalaw upang i-relax ang mga kalamnan ng mata ay ang kanilang pagkuskos. Bagama't may mga mas epektibong ehersisyo na naglalayong hindi lamang mapawi ang pulikat, kundi pati na rin sa pagpigil at pag-aalis ng mga umiiral na problema, na isasaalang-alang pa namin.
Mga ehersisyo para sa pabilog na kalamnan ng mata
Ang mga magaan na ehersisyo at maliliit na himnastiko ng mga kalamnan na nagsisiguro sa paggana ng organ ng pangitain ay makakatulong hindi lamang sa pag-alis at pagrerelaks sa kanila, kundi pati na rin sa pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa lugar na ito,na tiyak na lilitaw sa hitsura, bigyan ito ng pagiging bago, pakinisin ang mga wrinkles at magbibigay sa balat ng elastisidad at kabataan.
Ano ang kailangan mo:
- 10-15 minuto ng libreng oras;
- good mood;
- hugasan ang inyong mga kamay;
- tumayo sa harap ng salamin;
- sundin ang mga sumusunod na alituntunin.
Ehersisyo 1
Tumayo sa harap ng salamin at ilarawan nang eksakto kung saan matatagpuan ang iyong orbicular eye muscle. Ang ehersisyo upang palakasin ang zone na ito ay hindi nangangailangan ng mga espesyal na kasanayan at kakayahan. Ang kailangan lang ay ang tamang paglalagay ng mga daliri. Sa mga panlabas na gilid ay dapat na index at gitnang mga daliri. Hindi mo kailangang mag-apply ng maraming pressure. Ang lahat ng mga paggalaw ay dapat na malambot, malinaw at unidirectional. Ngayon, kumbaga, ayusin ang balat gamit ang iyong mga daliri upang sa panahon ng ehersisyo ito ay nananatiling hindi kumikilos. Sa panimulang posisyon na ito, itaas ang ibabang talukap ng mata nang mataas hangga't maaari. Kung sa sandaling ito ang pag-igting ng kalamnan sa paligid ng mata ay matinding nararamdaman, kung gayon ang pamamaraan para sa pagsasagawa ng ehersisyo ay tama. Kahaliling tensyon na may pagpapahinga. Pag-aayos ng tingin 5-6 segundo, pagpapahinga - 2-3 segundo. Kinakailangang gumawa ng 5-6 na pag-uulit.
Siguraduhing tiyaking hindi sangkot ang ibang mga kalamnan sa mukha. Kung naramdaman mo ang kanilang trabaho, buksan mo lang ang iyong bibig (makakatulong ito hindi lamang na magambala, kundi pati na rin upang tumutok sa gawain ng nais na zone).
Ehersisyo 2
Ang mga sumusunod na aksyon ay naglalayong mapanatili ang tono ng kalamnan at maiwasan ang paglitaw nggayahin ang mga wrinkles sa paligid ng mga mata. Kaya, magsimula tayo: isara ang iyong mga mata at pilit na isara ang itaas na talukap ng mata sa ibabang bahagi. Kapag nagsasagawa ng ehersisyo na ito, sa anumang kaso ay hindi mo dapat ilagay ang presyon sa eyeball. Una, ito ay nakakapinsala, at pangalawa, gagamit ka ng ibang mga kalamnan. At kailangan lang natin ang pabilog na kalamnan ng mata upang gumana. Ang mga function ng kalamnan na ito ay multidirectional, kaya ang epekto ng ehersisyo ay magiging makabuluhan din.
Pagkatapos mong matutunang kontrolin ang iyong sarili at isara nang tama ang iyong mga talukap, ilagay ang dalawang daliri ng kaukulang kamay sa sulok ng mga mata. Ang puwersa ng pagpindot ay dapat na nadarama, ngunit sa anumang kaso ay hindi masakit. Kasabay nito, dagdagan ang presyon ng mga daliri na may pagtaas sa puwersa ng pagpapababa sa itaas na takipmata. Ang lahat ng mga aksyon ay dapat na makinis at kasiya-siya. Sa anumang kaso huwag igalaw ang balat na nasa ilalim ng iyong mga daliri.
Habang nag-eehersisyo ka, i-visualize kung ano ang nangyayari, kung paano kumukuha at nakakarelaks ang mga kalamnan sa paligid ng mata. Ayusin, ihinto, bilangin hanggang sampu sa iyong isipan at maayos ding gawin ang reverse action. Ulitin ang ehersisyo ng limang beses, na nagpapanatili ng maliliit na paghinto (ilang segundo lamang) sa pagitan nila. Bantayan ang iyong hininga. Makakatulong ito na mag-concentrate sa mga patuloy na pagmamanipula at gawing mas epektibo ang ehersisyo.
Para sa kumpletong pagpapahinga, maaari mong i-on ang maganda at mahinahong musika at pagsamahin ang negosyo sa kasiyahan. Upang ang resulta ay maging kapansin-pansin hindi lamang para sa iyo, kundi pati na rin sa iba, ang ehersisyo ay dapat gawin nang regular. Maipapayo na gawin ang mga ito araw-araw, salit-salit sa isa't isa.
Pabilog na kalamnan ng bibig
Nawawala ang kumplikadong istraktura ng pabilog na kalamnan ng bibig, gusto kong talakayin nang mas detalyado ang mga function na ginagawa nito. Hindi lihim na salamat sa ating oral cavity, hindi lamang tayo makakain, ngunit makakapag-usap din, kumanta, tumawa, atbp. Sa paggawa ng mga pamilyar na bagay na ito, hindi natin iniisip kung paano nangyayari ang lahat, kung anong mga kalamnan ang nasasangkot - nangyayari ang lahat. reflexively.
Ang pangunahing tungkulin ng kalamnan na ito ay ang gawain ng mga labi. Salamat sa pag-urong nito, maaari nating iunat ang mga ito sa isang tubo, balutin, isara o buksan. Gayundin, ang pabilog na kalamnan ng bibig ay isang uri ng panlabas na spinkter na nagsisiguro sa pagsasara ng oral cavity. Well, walang alinlangan, salamat din sa gawain ng kalamnan na ito, bawat isa sa atin ay may kakaibang ngiti, na maaaring magbago depende sa mood o kagustuhan.
Tulad ng nakikita mo, ang paggana ng pabilog na kalamnan ng mata at ng pabilog na kalamnan ng bibig ay pantay na mahalaga, kaya huwag pabayaan ang kanilang kahalagahan, ngunit gawin ang iyong makakaya upang gumana ang mga ito gaya ng inaasahan.
Pag-clamp ng kalamnan sa paligid ng bibig
Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga functional na clamp sa lugar na ito, kung gayon ang mga ito ay karaniwan, ngunit pumapayag pa rin sa pagwawasto nang may kasipagan at tamang diskarte. Hindi tulad ng mga organikong sugat, kapag sa 99% ng mga kaso, kahit ano ay hindi gagana.
Ang mga functional na clamp sa lugar na ito ay direktang nauugnay sa psycho-emotional na estado ng isang tao, ang kanyang hindi pagkagusto sa anumang pinag-uusapan. Ang resultaang isang taong gumagamit ng kanyang mga labi ay nagpapahayag ng isang tiyak na emosyon: sama ng loob, pagkabigo, pagkasuklam, at iba pa.
Mga ehersisyo para sa pabilog na kalamnan ng bibig
Upang sanayin ang kalamnan na ito, kinakailangan lamang, ayusin ang balat at hindi gumamit ng anumang iba pang kalamnan, upang gawin ang mga halili sa lahat ng posibleng paggalaw ng mga labi. Matapos makumpleto ang isang aksyon, halimbawa, pag-unat ng iyong mga labi gamit ang isang tubo, ayusin ng ilang segundo sa posisyon na ito. Gumawa ng hindi bababa sa 3-5 reps bago magpatuloy sa susunod na ehersisyo. Upang mapahusay ang epekto ng ehersisyong ito, habang iniuunat mo ang iyong mga labi sa isang tubo, gumuhit ng hangin sa iyong mga pisngi at salit-salit na ilipat ang hangin mula sa isang gilid patungo sa isa.
Inirerekomenda na magsagawa ng mga ehersisyo sa harap ng salamin, pati na rin ang pagtatrabaho sa pabilog na kalamnan ng mga mata. Makakatulong ito sa iyong mag-concentrate sa iyong ehersisyo at gawin itong episyente hangga't maaari.
Upang maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles sa paligid ng bibig o upang maalis ang mga umiiral na, gawin ang sumusunod na ehersisyo. Pigain ang iyong pang-itaas at ibabang labi nang napakalakas hangga't kaya mo nang hindi nagngangalit ang iyong mga ngipin. Gamit ang iyong hintuturo, gumawa ng mga sinusukat na stroke sa kahabaan ng midline ng mga labi. Pagkatapos, sa mga paggalaw ng masahe (nang hindi nakakarelaks ang iyong mga labi), ilipat ang iyong mga labi pataas at pababa. Gawin ang 10 sa mga pag-uulit na ito, salitan ng kumpletong pagpapahinga ng mga labi at orbicularis oculi.
Ang isa pang available na opsyon sa ehersisyo ay maaaring isang malinaw (na may maliwanag na articulation) na pagbigkas ng mga patinig. At the same time, hindi namansiguraduhing gawin ang ehersisyo na ito nang malakas, maaari mo lamang gayahin ang paggalaw ng mga labi. Ang pagpipiliang ito ay angkop para sa mga manggagawa sa opisina, kapag maaari kang mag-aral nang hindi naaabala sa trabaho. Walang limitasyon sa ehersisyong ito.
Konklusyon
Ngayon napunta ka na sa pinakamadalas itanong: "Ano ang function ng orbicular na kalamnan ng mata?" - sagot. Ang lahat ay medyo simple: ang pag-alam kung saan ito o ang kalamnan na iyon ay matatagpuan, matutukoy mo ang zone ng pagkilos nito.
Sa mga kalamnan sa mukha, siyempre, ang lahat ay hindi kasing simple ng sa muscular corset ng ating katawan, at hindi dahil sa laki mismo ng mga kalamnan, ngunit dahil sa pagkakadikit at pagkilos na inilarawan sa itaas.
Ang tungkulin ng pabilog na kalamnan ng mata at bibig ay upang matiyak ang mga natural na kilos at pagganap ng kani-kanilang mga lugar. Alam ang pinakamababang listahan ng mga epektibong ehersisyo at pagsunod sa malinaw na mga rekomendasyon, maaari mong mapangalagaan ang kabataan at kalusugan sa loob ng maraming taon, na taos-puso naming nais sa iyo!
