Maraming ina ang gumagamit ng musika at oyayi para patulugin ang kanilang sanggol, ngunit paano kung ang sanggol ay napakaaktibo, nasasabik at hindi natutulog sa kabila ng gabi? Inirerekomenda ng mga eksperto sa pagtulog ang paggamit ng puting ingay. Maaari itong maging tunog ng kalikasan, hugong ng vacuum cleaner at iba pa. Ang mga ito ay hindi gaanong epektibo kaysa sa lullaby ng ina. Salamat sa puting ingay, huminahon ang bata, huminto sa pag-iyak. Maaari itong maging iyong magic lifesaver.
Ano ito?
Ang
White noise ay isang pare-parehong tunog sa background. Hindi ito nagdadala ng anumang impormasyon, kaya naman sa paglipas ng panahon ang isang tao ay humihinto lamang sa pagpansin nito. Ang puting ingay ay ang tunog ng kaluskos ng mga dahon, patak ng ulan, ingay sa kalsada, sitsit ng radyo o TV, tahimik na ugong ng vacuum cleaner, tunog ng dagat, ulan, hair dryer o washing machine.
Kahit kabalintunaan, ang ingay ay makakatulong sa iyong anak na makatulog.
Paano ito gumagana
Maraming tao ang nagtataka: bakit mas epektibo ang white noise para sa isang sanggol kaysa sa isang oyayi? Ang lahat ay napaka-simple: tulad ng nabanggit kanina, hindi ito nagdadala ng anumang impormasyon, ito ay isang monotonous hum lamang. Ito ang mga tunog na ito na kahawig ng mga narinig ng sanggol habang nasa sinapupunan. Nakakaapekto ito sa batasimple: naaalala niya ang matahimik na estado, malambot na pag-indayog, mahinang liwanag, walang pagbabago na ugong. Ang puting ingay ay isang alaala ng pinakakalma at pinakaligtas na lugar. Mabisa nitong pinapakalma ang mga sanggol sa mga unang buwan ng buhay. Nagsagawa ng mga espesyal na obserbasyon, kung saan napatunayan na ang proseso ng pagkakatulog ay nangyayari nang tatlong beses na mas mabilis hindi sa kumpletong katahimikan.
Bakit ito gumagana lamang sa mga unang buwan ng buhay?
Puting ingay, ang tunog ng buhay na bumubulusok sa paligid ay lubhang kapaki-pakinabang sa anumang edad habang natutulog sa araw. Ang sanggol sa kalaunan ay nakakalimutan ang tungkol sa mga sensasyon sa tiyan ng ina. Ngunit maganda pa rin ang puting ingay para sa sanggol.
Hindi mo dapat partikular na isama ang musika na may mga recording ng mga ganoong tunog, gawin mo lang ang iyong negosyo habang nagpapahinga ang sanggol. Napakabuti kung may mga bata o hayop pa sa bahay.
Paano mag-apply ng white noise?
Ang tunog, lalo na ang malakas, ay pumipigil sa mga bata na matulog sa edad na tatlo o apat na buwan, sa prinsipyo, pati na rin ang mga matatanda. Ano ang tungkol sa kasong ito? Mga pag-uusap sa susunod na silid, pagdaan ng mga kotse, pag-aayos ng mga kapitbahay. Napakahalaga ng puting ingay upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog at makatulog nang malalim. Sa kasong ito, ang mga tahimik na tunog ay hindi naririnig, at ang mga malalakas na tunog ay hindi itinuturing na marahas.
Lalo na nangangailangan ng napakaaktibong mga bata na tumutugon sa anumang kaluskos. Interesado silang magising kaya wala nang oras para matulog. Sa panahon ng malalim na pagtulog, ang threshold para sa pagdama ng mga tunog ay ibinababa, ngunit ang ilang mga bata ay nakakarinig sa kanila, pagkatapos ay ang pagtulog ay magiging mababaw o kahit na makagambala. Maaaring ito ayisang kumakatok na pinto, isang tumatahol na aso, isang alarma ng kotse, mga pag-uusap, isang gumaganang TV, isang pamilyar na tune, at iba pa. Gayunpaman, ang white noise ay lubhang kapaki-pakinabang para sa mga sanggol.
Malusog na pagtulog
Tulad ng alam mo, maaaring magising ang mga sanggol dahil sa sobrang ingay kung gusto nilang gumulong sa kabilang panig at sa iba pang dahilan. Ang pagkagambala sa pagtulog (maikling pagtulog) ay lubhang nakakapinsala sa katawan ng mga mumo. Ang puting ingay para sa mga bagong silang ay kinakailangan upang mapahaba ang tulog, upang ang iyong anak ay magiging mas masayahin, aktibo, at matanong sa panahon ng pagpupuyat.
Mga panuntunan at pagpili ng mga angkop na tunog
Tulad ng alam mo mula sa kurso ng physics, ang white noise ay isang random na proseso. Mayroong maraming mga ganoong tunog, kung alin ang magugustuhan ng iyong sanggol - mahirap sabihin. Kailangan mong magpatuloy sa pamamagitan ng pagsubok at pagkakamali. Bilang karagdagan, kailangan mong malaman ang ilang panuntunan:
- Huwag payagan ang mga tunog nang higit sa dalawampu't limang minuto.
- Hanapin ang pinagmulan kahit isang metro lang ang layo mula sa kuna.
- Huwag lumampas sa limitasyon ng volume (50 decibels).
Tungkol sa unang punto. Kung ang sanggol ay patuloy na natutulog sa mga tunog na ito, kung gayon sa hinaharap ay magiging mahirap na alisin siya mula dito. Kung bumili ka ng espesyal na white noise generator, awtomatiko itong mag-o-off pagkalipas ng dalawampu't dalawampu't limang minuto. Dapat sundin ang pangatlong punto, kung hindi, hahantong ito sa isang karamdaman sa hearing aid at kalusugan ng isip ng iyong anak.
Puting ingay at pagpapasuso
Gaano man ito katunogkakaiba, ngunit ang mga espesyal na tunog ay makakatulong sa iyo at sa iyong sanggol kapag nagpapasuso, kung ang sanggol ay tumangging magpasuso. Madalas na nangyayari na ang bata ay arko, umiiyak, tumanggi na kunin ang dibdib, ngunit kapag narinig niya ang ingay ng isang hair dryer, vacuum cleaner o tubig, agad siyang huminahon at nagsimulang aktibong pagsuso. Kung mayroon kang mga problema sa pagpapakain, maaaring makatulong ang opsyong ito.
Bukod dito, ngayon ang lahat ay may mga smartphone, bihira kang makakita ng itim at puting push-button na telepono. Maaari kang mag-download ng maraming libreng application gamit ang mga sound effect na ito. May gusto ba sa opsyong ito? Maraming mga laruan na gumagawa ng puting ingay. Gayundin, ang mga sanggol ay gustong makinig sa radyo sa walang laman na frequency, iyon ay, sumisitsit.
Natural na puting ingay
Subukang kumuha ng maliit na talon sa bahay, fountain, magiging mas natural ang tunog na ito, baka magustuhan ito ng iyong sanggol. Sa kasong ito lamang ay kinakailangan na obserbahan ang mga patakaran na nabanggit sa itaas. Kaya lang, ang ilang mga bata ay napakatuso na ang tunog ng isang tunay na ilog ay madaling makilala mula sa isang artipisyal na pag-record, kung gayon ang iyong kaligtasan ay isang tindahan kung saan maaari kang bumili ng isang gawang bahay na talon.
Mga pakinabang at pinsala
Sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng phenomenon, natuklasan ng mga siyentipiko ang sumusunod:
- normalisasyon ng pagtulog;
- pagbabawas ng stress;
- magandang imprint sa nervous system;
- pagbabawas ng posibilidad ng sudden infant death syndrome.
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa pinsala, ang white noise para sa mga bagong silang ay ganap na ligtas, napapailalim sa mga panuntunang pangkaligtasan.
Pag-uuri
Maaaring hatiin ang white noise sa mga sumusunod na grupo:
- natural;
- technogenic;
- artipisyal.
Kabilang sa unang grupo ang tunog ng ulan, dahon, ungol ng batis, tunog ng kalapit na talon (ang malayo ay tumutukoy na sa pink na ingay), surf, at iba pa.
Medyo mas madali ang pangalawang grupo: may kasama itong vacuum cleaner, hair dryer, washing machine, sumisitsit na TV o radyo…
Artificial - ito ay mga recording ng anumang uri ng white noise, hindi gaanong epektibo para sa bata. May opinyon na nakakasama pa nga ito sa bata.
Hysterics
White noise ay nakakatulong sa maraming magulang na malampasan ang tantrum ng isang bata. Kung ang sanggol ay hindi nagustuhan ang isang bagay, nag-aalala, gamitin ang pamamaraang ito. Malaking bilang ng mga ina ang nakayanan ang walang katapusang pag-iyak ng bata sa mahimalang paraan na ito.
Ang paggamit ng white noise sa panahon ng intestinal colic ay makakatulong din upang makayanan ang problema, maibsan ang paghihirap ng bata, itakda siya sa positibong paraan.
Siguraduhing tandaan ang mga tuntunin ng paggamit. Ang mahabang pakikinig, bagaman ito ay magpapatahimik sa iyong sanggol, ay maaaring nakakahumaling, na lubhang nakakapinsala. Kung i-on nang malakas, magkakaroon ito ng masamang epekto sa kalusugan ng isip ng sanggol, maaaring may mga problema sa hearing aid.
Kailan ko maaaring i-off? Pagkatapos ng dalawampu't limang minuto, o marahil mas maaga, kapag ang sanggol ay nakatulog nang maayos at mahimbing. Sa oras na ito, ang katalinuhan ng pang-unawa ng mga tunog ay bumaba nang husto. Pagkatapos ay maaari mo na lang gawin ang iyong negosyo. Mas maganda kung tulog ang babysa ilalim ng ingay ng bahay. Ang mga bata at hayop ay magiging mabuting katulong dito. Ang TV, radyo at mga katulad na receiver ay nakakapinsala lamang sa malusog na pagtulog, dahil ang ingay na ito ay nagdadala ng impormasyon, ang bata ay nakakarinig ng mga pamilyar na melodies, ang pag-uusap ng mga estranghero.
Kapag ginamit nang tama, imposibleng mapahamak ang bata, gamitin ang mga tip na ito, gagawin nilang mas madali ang iyong buhay.
