Bakit lalong nagiging popular ang malusog na pamumuhay kamakailan? Ang pagbisita sa mga fitness club, malusog na pagkain, pati na rin ang iba't ibang mga pamamaraan na naglalayong palakasin ang sigla ng katawan, ay naging higit pa sa isang trend ng fashion. Paano kung, sa isang banda, ang isport ay isang alternatibo sa masasamang gawi, at sa kabilang banda, isang mahalagang pangangailangan upang maiwasan ang mga gawi na ito? Upang malaman ang katotohanan, kailangan mong maunawaan ang lahat sa pagkakasunud-sunod.
Ang pangangailangang maging pinakamahusay
Ang buhay ng tao ay binubuo ng maraming aspeto o lugar. Ito ang mga pamilya at propesyonal na sphere, kalusugan, pati na rin ang lugar ng mga personal na interes, libangan. Hindi palaging ang isang may sapat na gulang ay nakakayanan ang daloy ng mga problema at mga gawain na nahuhulog sa kanya mula sa lahat ng panig. Ang lipunan ay gumagawa ng mga kahilingan sa mga miyembro nito. Bukod dito, sa bawat isa sa mga lugar na ito, ang isang tao ay dapat, kung hindi kapuri-puri, at hindi bababa sa isa sa mga pinakamahusay. Sa buhay, maaaring mayroon ding lugar tulad ng sports. Ang isang alternatibo sa masasamang gawi ay kinakailangang kasama ang pisikal na aktibidad, ang isyung ito ay dapat isaalang-alang nang hiwalay.
Lalaki atpanlipunang pangangailangan
Ano ang pagpapahayag ng saloobing ito? Siyempre, hindi ito nangangahulugan na sa bawat hakbang ng isang tao ay nakakakita ng mga slogan na may mga inskripsiyon na tumatawag upang maging kanyang pinakamahusay na abogado o tagapamahala. Ito ang inaasahan ng lipunan sa kanya. Kadalasan ang mga tao ay gumugugol ng mga buwan at taon sa trabaho na matagal nang naging hindi lamang nakakabagot para sa kanila, ngunit masakit din. Ngunit hindi nila siya maaaring iwan. Pagkatapos ng lahat, ano ang sasabihin ng iyong minamahal na mga kamag-anak o kaibigan tungkol sa isang tao kapag nalaman nilang nagpasya siyang talikuran ang mataas na bayad na posisyon ng pinuno ng departamento?
Ngunit ang ganitong ugali ng lipunan sa mga tao ay hindi lumilipas nang walang bakas. Buti kung may sport sa buhay nila. Ang isang kahalili sa masamang gawi sa kasong ito ay maaaring mapili nang tama. Gayunpaman, kung ang presyur ay nagiging masyadong malakas at ang isang tao ay hindi na walang malasakit na matiis ang lahat ng pagkakaibang ito sa pagitan ng mga inaasahan ng iba at ng kanyang katamtamang moral na lakas, kung gayon maaari na lamang siyang kumalas. Pag-inom, paninigarilyo, kaswal na pakikipagtalik, pagsusugal - lahat ng ito ay maaaring mangyari sa mga tao sa lahat ng edad. Siyempre, ang presensya o kawalan ng paghahangad ay magkakaroon ng malaking papel dito. Gayunpaman, kailangang isaalang-alang nang mas detalyado kung ano ang nangyayari sa utak ng tao.
Mga pagkabigo sa sistema ng kasiyahan
Kapag ang isang tao ay hindi nakakakuha ng higit na kasiyahan mula sa buhay, ang mga pagkabigo ay nangyayari sa aktibidad ng utak, lalo na sa mga lugar na nauugnay sa paggawa at transportasyon ng mga neurotransmitter. Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang isport ay isang alternatibo sa masamang gawi. Kapag nag-enjoy ang isang taomula sa paninigarilyo o pag-inom, ang kanyang utak ay naglalabas ng isang neurotransmitter na tinatawag na dopamine. Bukod dito, ang dami ng dopamine na ito ay higit na lumalampas sa mga volume na ginagawa ng utak sa normal na estado.
Siyempre, hindi magtatagal ang kasiyahan. Ang isang tao ay maaga o huli ay bumalik sa katotohanan, ngunit ang kanyang utak ay nakakakuha na ng isang makabuluhang pagkabigo. Hindi ito makakagawa ng ganoon karaming mga hormone sa kasiyahan. Sa isang subjective at physiological na antas, ang isang tao ay nakakaranas ng pagdurusa.
Mga panaginip at katotohanan
Kapag sinabi nilang ang isport ay isang alternatibo sa masasamang gawi, ang mga tao ay may mga angkop na larawan at asosasyon. Halimbawa, isang atleta na nagbubuhat ng mga dumbbells, o isang mananakbo na matagumpay na nagtagumpay sa distansya, o isang batang babae na may magandang pigura at isang baso ng orange juice sa kanyang mga kamay.
Kung pag-uusapan natin ang tungkol sa pagkasira ng indibidwal, kung gayon walang tanong sa bagay na tulad ng isport. Ang isang alternatibo sa masasamang ugali, mga larawan ng isang masayang pamilya at isang mataas na suweldong propesyon ay pawang mga hindi maabot na pantasya para sa gayong mga tao.
Dagdag na paglala ng sitwasyon para sa mga sumuko sa mga bisyo
Ang dalawang ganap na magkaibang pamumuhay na ito ay literal na dahil sa mga prosesong nagaganap sa loob. Ang kawalan ng kakayahan na labanan ang tukso ay nakapipinsala sa dopamine system ng isang tao. Kaya, siya ay tumigil sa pag-enjoy sa pang-araw-araw na mga bagay at patuloy na naghahanap ng higit pa at higit pang "mataas". Pagkatapos ay nagsara ang mabisyo na bilog, at nakalimutan niya halos magpakailanman na ang isport ay isang alternatibo sa masasamang gawi. Ang mga guhit ng kinabukasan sa kanyang isipan ang pinakanakapanlulumo. At ito ay naghihikayat lamang sa kanya na ipagpatuloy ang pag-inom ng alak, paggastos ng pera sa isang ligaw na buhay, pagpapalit ng mga kasosyo sa sekswal.
Pag-iwas at palakasan
Upang maiwasan ang ganitong pagkawasak ng lahat ng larangan ng buhay mula pa sa simula, kailangan mong pangalagaan ang iyong sarili at ang iyong mga kagustuhan. Dapat tandaan na hindi walang dahilan na ang sports ay isang alternatibo sa masamang gawi. Ang paggawa ng mga dahilan para sa hindi pag-eehersisyo ay magpapalala lamang ng mga bagay. Bakit? Sa proseso ng paglalaro ng sports, ang utak ay nagsisimulang gumawa ng dopamine, na kung saan ay kanais-nais para dito. Ang isang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan, at para dito hindi niya kailangang bayaran ang napakalaking halaga na hinihiling ng bisyo.
Kailangan mong palaging paalalahanan ang iyong sarili na ang sport ay isang alternatibo sa masasamang gawi. Mga drawing na na-paste sa refrigerator, mga nakakaganyak na pelikula at video - lahat ng ito ay gaganap at magpapaalala sa iyo na tumakbo sa tamang oras.
Pinagmulan ng pagtitiwala at mas magandang buhay
Tutulungan ka ng Sport na gumawa ng tamang desisyon. Ang mga regular na nakikibahagi sa pisikal na aktibidad ay may mas mataas na antas ng tiwala sa sarili. Kung bumalik sa kaso ng isang tao na, sa pagpilit ng iba, ay nagtatrabaho sa isang hindi minamahal na trabaho, dapat tandaan na kung siya ay pumasok para sa sports, malamang na mas madali para sa kanya na matukoy ang kanyang mga priyoridad. At ang unang hakbang ay isang kredo"Ang isport ay isang alternatibo sa masamang gawi." Mga tula, musika, paglalakbay, pagbubukas ng kanyang sariling negosyo - sa huli, ang kanyang buhay ay magiging mas magkakaibang. Ito ay dahil sa dopamine na natanggap niya mula sa paglalaro ng sports.
